Профилактика цистита

Цистит – это патология, которой по статистике страдает каждая вторая женщина. Мужчины заболевают реже, что легко объяснимо анатомическими и физиологическими особенностями мужского и женского организма.Большое значение имеет профилактика циститов, как индивидуальная, так и на уровне общественного здравоохранения. Сохранить свое здоровье и уменьшить вероятность хронического воспалительного процесса помогут следующие мероприятия:

1. Контроль за состоянием и своевременное лечение воспалительных заболеваний половой системы (вагинитов, цервицитов и др.), ЗППП.
2. Посткоитальная профилактика с помощью антисептических средств, свечей, использование презерватива.
3. Моногамность и приверженность одному партнеру, отказ от случайных связей, нетрадиционных видов секса;
4. Адекватная двигательная активность, профилактика застойных явлений в полости малого таза, отказ от сидячей работы.
5. Рациональное питание с употреблением овощей и фруктов, в свежем и обработанном виде. Исключение из рациона полуфабрикатов, копченостей, маринадов, пряностей, газированных напитков, кофе, алкоголя. Все эти продукты способствуют раздражению слизистой оболочки, что может усугублять течение острого цистита и обострять хронический процесс.
6. Своевременное лечение ОРВИ и бактериальных инфекций других локализаций.
7. Закаливание организма, рациональный выбор одежды «по сезону».
8. Отказ от плотных, обтягивающих предметов одежды и белья (джинсы, лосины, стринги). Предпочтение стоит отдать хлопковым изделиям бельевой группы.
9. Соблюдение питьевого режима – употребление чистой воды, травяного чая, морсов и компотов способствует разбавлению мочи и снижению ее раздражающих свойств.