Причины, симптомы и необходимые меры при повышенном уровне кортизола

Кортизол (гидрокортизон) – это гормон стресса, экстренных ситуаций, так называемое резервное питание. Он может повышаться в том случае, когда человек находится в состоянии сильного нервного возбуждения или в ситуации, которая угрожает жизни, здоровью. Вырабатывается надпочечниками, выполняет разные функции: повышает энергию, расширяет умственные возможности (концентрацию, скорость мышления), физические возможности.

Несмотря на то что гормон необходим организму, и может спасать его при определенных обстоятельствах, его переизбыток опасен для здоровья. Не зря в простонародье его называют "гормоном смерти".

Какие показатели считаются нормой?

Кортизол в крови является суточным продуктом надпочечником. Оценка ведется из расчета произведенного количества гормона за сутки. Узнать об уровне гормона можно при помощи биохимического анализа крови, мочи. Показатели колеблются: днем кортизол повышен, ночью понижен.

У взрослых следующие показатели считаются нормой:

• С 8 до 12 часов – 138 до 630 нмоль/л;
• С 12 часов до полуночи – 110-552 нмоль/л;
• С полуночи до 8 утра – 2-5 нмоль/л.

Можно считать, что уровень гормона высокий, если он выходит за вышеуказанные диапазоны.

У детей норма отличается, она находится в пределах 80-580 нмоль/л.

Этиология нарушения

Женский организм подвергается разным умственным нагрузкам (карьера, образование, самообразование), физическим (вынашивание ребенка, занятие спортом, бытовые хлопоты). Все это рано или поздно способно привести к хроническому стрессу, усталости организма, при котором наблюдается повышение кортизола.

Причины повышенного кортизола у женщины:

• Беременность. Показатели растут в 2-5 раз, это нормально, так организм пытается подготовиться к двойному расходу энергии, формированию новой жизни в утробе;
• Стрессы. Любое переживание заставляет работать организм в "экстренном режиме", в кровь выделяется обилие адреналина, кортизола;
• Голодание. Жесткие диеты, к которым любят прибегать женщины, чтобы добиться стройности могут нанести урон здоровью не меньше болезни. При белковой диете с недостатком жира организм начинает испытывать острый дефицит в нем и пытается его накапливать, принимая это за угрозу жизни – истощение. Другие диеты связаны с недостатком глюкозы, и кортизол ускоряет синтез глюкозы, замедляет его распад. Такая работа в аварийном движении серьезно вредит;
• Интенсивные физические тренировки. Любая физическая нагрузка – это стресс, чем больше она длится, интенсивней проходит, тем больше вероятности, что организм подключит кортизол. Крайне нежелательно заниматься спортом без перекусов после длительного голодания;
• Кофе, крепкий чай, энергетики – это стимуляторы, которые возбуждают нервную и сердечно-сосудистую систему. Одна чашка кофе, крепкого чая может повысить гормон стресса на 30-40% на 3-5 часов. Регулярное употребление этих напитков в сочетании с хроническими недосыпаниями, стрессами может привести к тому, что показатели кортизола будут отклонены в сторону повышения постоянно;
• Гипогликемия. Состояние, при котором в крови отмечается пониженное содержание глюкозы, ее дефицит старается компенсировать кортизол;
• Гипотиреоз. Патология, связанная с гормональным дисбалансом, вызванным неправильной работой щитовидной железы;
• Алкогольная зависимость;
• Гепатит любой формы;
• Цирроз печени;
• Нервное истощение;
• СПИД;
• Диабет второго, третьего типа;
• Ожирение 2-й, 3-й степени;
• Поликистоз яичников;
• Опухоль надпочечников.

Причины повышения кортизола у женщины в большинстве случаев серьезны, поэтому затягивать с лечением нежелательно.

Проявления у мужчин

На большинство мужчин по-прежнему возложена роль защитника, кормильца в семье. Огромная ответственность заставляет периодически испытывать физическое, нервное переутомление, на фоне которого может появиться гормональный дисбаланс. Организм просто не успевает преобразовывать жиры в энергию, и подключает к работе кортизол.

Гормон кортизол повышен в следующих случаях:

• При расстройстве половых органов – простаты, семенников;
• При недостаточности щитовидной железы;
• При диабете любого типа;
• Если у надпочечников есть опухоль;
• При интенсивных физических нагрузках;
• При долгом курении, употреблении алкогольных напитков;
• При стрессах;
• От продолжительного голодания, несбалансированного рациона;
• От хронического недосыпа, умственного переутомления;
• Если нарушен обмен веществ;
• При СПИДе;
• Если наблюдаются заболевания печени, которые нарушают ферментативную деятельность органа;
• При ожирении.

Повышенный кортизол у ребенка

Дети также могут страдать от роста уровня гидрокортизона и его последствий. Это состояние не появляется просто так. У детей увеличенный уровень гидрокортизона наблюдается в следующих случаях:

• От синдрома Кушинга. Эта патология, при которой надпочечники работают неправильно и продуцируют слишком много гормонов;
• От внезапного или хронического стресса. Ссоры родителей, нестабильная обстановка в семье, наказания негативно сказываются на ребенка, заставляя его пребывать в состоянии нервного возбуждения;
• Депрессия. Может быть как самостоятельным фактором, так и развиваться на фоне душевных переживаний, апатии;
• Анорексия. Уже с малых лет дети стремятся обладать красивой фигурой, и мучают себя изнурительными голодовками;
• Ожирение;
• Заболевания печени;
• СПИД;
• Болезни инфекционной природы.

Если от проблем повышенного гормона страдает подросток – это норма. Его нестабильность возникает в 14-17 лет.

Характерная симптоматика

Гидрокортизон – серьезный гормон, изменения в его количестве не могут пройти незаметно для здоровья, состояния человека. Симптомы, указывающие на то, что гормон кортизон повышен, проявляются молниеносно.

Какие симптомы свидетельствуют об аномально высоком гидрокортизоне:

• Излишки веса. Гормон при недостатке жиров, считает, что организм находится в критической ситуации, может погибнуть от истощения, поэтому он начинает их откладывать, а мышечную ткань, углеводы, глюкозу интенсивно преобразовывать в энергию. У женщин обычно жировые отложения видны в области бедер, у мужчин низ живота становится выпуклым, шарообразным;
• Аритмия. Отмечается увеличенный пульс, из-за сужения артерий сердце работает на износ;
• Нервность, раздражительность. Гидрокортизон увеличивает энергию, возможности, но его длительный рост вызывает обратный эффект. При нем гормон сам становится причиной нервной возбудимости;
• Подавление сексуальной активности. У мужчин вместе с ростом гидрокортизона отмечается снижение тестостерона. Как результат подавляется сексуальное влечение, появляются проблемы с потенцией;
• Нарушения со стороны ЖКТ. Если гормон долгое время держится на высоких показателях, могут появиться: несварение, вздутие живота, понос, кишечные колики;
• Чрезмерное потоотделение;
• Частое мочеиспускание;
• Нарушения сна. Качество сна ухудшается, человек может проснуться среди ночи и больше не заснуть. Засыпание дается с трудом, иногда можно лежать часами.

Специфические симптомы у детей в зависимости от факторов:

• При Синдроме Кушинга наблюдаются: высокое кровяное давление, усталость, раздражительность, ожирение;
• При инфекционных заболеваниях – тошнота, рвота, жидкий стул, усталость, рост сахара в крови.

Народные методы

Если вас беспокоят симптомы увеличения гидрокортизона и анализами все подтвердилось, необходимо найти источник заболевания. Лечение медикаментами без консультации с доктором, выявления причин невозможно. Ведь кортизол у женщин может быть признаком сахарного диабета или туберкулеза.

Чтобы лечение прошло успешно, уровень гидрокортизона нормализовался, нужно пропить следующие витамины:

• Глютамин. Укрепляет мышечную ткань, нормализует обмены внутри нее, благодаря понижению кортизола. Он также укрепляет иммунную систему, помогает лучше усваиваться белку, а мышцам расти. Рекомендуется выпивать по 2-3 гр. 3 раза в день;
• Витамин C. Лечение будет эффективным, если пить по 1 гр. трижды в день;
• Магний укрепляет нервную систему, стабилизирует ее работу. Постоянные стрессы приводят к дефициту этого вещества, который необходимо восполнить.

Лечение в домашних условиях состоит из следующих рекомендаций:

• Регулярно пейте воду. Восполнить недостаток жидкости необходимо и после сна;
• В пище должны содержаться все элементы – углеводы, жиры, белки. Желательно, чтобы жиры были натурального происхождения, не были рафинированными;
• Больше смейтесь, думайте о приятном. Положительные эмоции помогут избавиться от психологического дискомфорта, негатива;
• Старайтесь грамотно подходить к занятиям спортом, не переутомляйтесь, равномерно распределяйте нагрузку в тренировках.

Лечение отварами трав поможет добиться снижения гидрокортизона:

• Радиолой розовой;
• Элеутерококком;
• Солодкой;
• Гинкго Билобой.

Если вы любите кофе, часто жертвуете сном в угоду запланированным делам, рост уровня кортизола - обычное явление. Но это не значит, что это проходит бесследно.

Появляются заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические болезни желудочно-кишечного тракта, нарушается деятельность мозга, ухудшается физическое, нервное состояние.

Следует скорректировать образ жизни, понизить количество гормона.