Что нельзя делать при месячных: основные правила и запреты

22.12.2017

С медицинской точки зрения, менструация — регулярное ежемесячное отторжение слизистой оболочки матки, внешним проявлением которого является кровотечение. В течение нескольких дней происходит заживление образовавшейся раневой поверхности матки изнутри, формирование нового функционального слоя. Исходя из этих физиологических аспектов, период менструальных выделений — уязвимое время для каждой девочки и женщины. Основные правила, что нельзя и что можно делать при месячных, необходимо знать каждой девушке.

Общие сведения о месячных

Месячные у девочек начинаются в 10–14 лет (наиболее часто — в 12–13 лет), что превращает их в девушек. Наступает качественно новый период в их жизни. Менструация первые полтора года часто носит нерегулярный характер. Менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, менструальные выделения идут от нескольких дней до недели в норме. Менструации могут носить скудный, умеренный или обильный характер.

О наступлении критических дней, особенностях месячных девочка должна узнать от своей матери или другой близкой женщины в семье, чтобы первые кровянистые выделения не стали неожиданными и пугающими. Одновременно с общей информацией о наступлении этого периода в жизни девушка должна знать все о том, что можно делать в эти дни, а что нельзя делать при месячных.

Физические нагрузки

В этот период необходимо исключить занятие спортом. Если девушка школьница, то по возможности следует прекратить на это время занятие физкультурой. Во всяком случае, нужно исключить упражнения, связанные с поднятием тяжести, бегом и прыжками, заменить их на гимнастические. Причина отказа от занятий активными видами спорта — усиленный прилив крови к органам малого таза. Эти изменения могут увеличить выделения и болевые ощущения, ухудшить самочувствие.

Плавание и занятия в бассейне лучше немного отложить. Но если это не представляется возможным, необходимо кратковременно использовать тампоны. В остальных случаях стоит отдать предпочтение прокладкам.

Принятие ванны. Сауна и баня

В период менструации нежелательно принятие горячей ванны, посещение бань и саун. Все похожие процедуры вызывают расширение кровеносных сосудов, что усиливает объем менструальных выделений. В худшем случае эта ситуация приведет к госпитализации в медицинское учреждение вследствие развития кровотечения.

Не рекомендуется в эти дни купаться в открытых водоемах, поскольку внутренняя поверхность матки — благоприятная среда для проникновения инфекции. Предпочтение следует отдать использованию душа.

Половая жизнь при месячных

В менструальные дни обязательно необходимо воздержаться от половой жизни. В этот период женщина очень уязвима, ведь через слизистую оболочку матки, отторгаемую во время месячных, могут проникнуть патогенные микроорганизмы. Особенно это опасно, если во влагалище уже имеется воспалительный процесс, о котором женщина или девушка не знает.

Заниматься сексом во время критических дней не только негигиенично, но и опасно.

Женщина обязана поговорить на эту тему со своим половым партнером. Доверительные отношения — залог здоровья. Кроме того, занятие любовью в эти дни не исключает наступления беременности. При задержке следующих месячных необходимо обратиться к врачу.

Питание и менструация

Не следует в период менструального кровотечения придерживаться какой-либо диеты. Требования к питанию — сбалансированность, регулярность. Обязательно необходимо исключить алкогольные напитки, т. к. спиртное расширяет сосуды, что приводит к увеличению кровопотери.

Других ограничений относительно рациона во время менструации не существует.

Медицинские и косметологические процедуры

В период месячных не рекомендуется:

  • проводить косметологические процедуры, операции и малые оперативные вмешательства;
  • лабораторное исследование крови проводится вне менструации, за исключением некоторых случаев (определение концентрации половых гормонов на 2–3 день менструального цикла);
  • сдавать мочу на исследование (в нее могут попасть кровянистые выделения, что затруднит диагностику);
  • проводить УЗИ органов малого таза и гинекологическое исследование.

Заключение

Следует по возможности соблюдать рекомендации. При возникновении каких-либо проблем с женским здоровьем или вопросов нужно обратиться к своему гинекологу.

Необходимо стараться соблюдать простые правила гигиены, чтобы сберечь репродуктивное здоровье организма.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
5. Журнал «Вестник дерматологии и венерологии» - http://www.vestnikdv.ru/;
6. Научно-практический журнал «Урология» - http://www.urologyjournal.ru/ru/;
7. Журнал «Европейская урология» - http://uroweb.ru/european-urology;
8. Научно-практический журнал «Клиническая нефрология» - http://www.nephrologyjournal.ru/ru/;
9. Научно-практический журнал «Гинекология и акушерство» - http://www.aig-journal.ru/ru/.

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

[primeads pos="18"]