Как можно повысить либидо у женщины?

05.09.2016

ВАЖНО! Сергей Бубновский: Эффективное средство от венерических заболеваний существует... Читайте далее >>

Независимо от возраста женщина всегда стремится быть желанной, а снижение влечения многими расценивается как личная трагедия. Повысить либидо у женщины можно различными способами, как медикаментозными, так и народными. Понятие "либидо" означает желание сексуального контакта. Согласно статистике, 20% женщин в той или иной степени страдает пониженным либидо или фригидностью. Фригидность подразумевает низкий уровень половой возбудимости вплоть до полного безразличия к близости. Однако эти данные нельзя назвать правдивыми, так как далеко не каждый расскажет правду о своих проблемах в сексуальной жизни. Снижение влечения женщин часто становится одной из основных причин разногласий в семье или с партнером.

Современные девушки и женщины не хотят ограничивать себя ролью домохозяйки и матери, они желают всегда оставаться любимыми во всех смыслах этого слова и объединить в себе образы хранительницы очага, идеальной любовницы и успешной женщины. Безусловно, это требует тяжелой, скрупулезной и методичной работы над собой. На сегодняшний день, в век глобализации, после сексуальных революций уже нет никакой необходимости скрывать свое либидо. Сексуальная активность женщин - это норма, а не что-то зазорное, как было принято считать раньше.

Повышение либидо у женщин беспокоит, как правило, не только саму женщину, но ее сексуального партнера.

Сложнее всего поддается лечению мнимая фригидность, которая возникла в результате психогенных факторов. К примеру, психологическая травма, которая возникла в результате изнасилования или его попытки, разочарование в сексуальном партнере, плохие воспоминания, связанные с неудачным первым половым актом. Все это может привести к серьезным проблемам в интимной жизни женщины.

Общая ситуация усугубляется тем, что большинство женщин скрывает неприятные эпизоды в своей жизни от врачей, а многие даже не обращаются за помощью профессионалов. Итак, чтобы вылечить фригидность, прежде всего следует определить причины возникновения сексуальной дисфункции.

Психологические причины проблемы

Все причины пониженного либидо делятся на две группы: физические и психические. Последние, в свою очередь, можно разделить на те, которые легко поддаются лечению, и те, что сложно вылечить. В первую очередь рассмотрим наиболее распространенные и простые в лечении причины фригидности. Согласно исследованиям, у 80% женщин снижение сексуального влечения связано с проблемами психологического характера, к таким относятся:

  • стрессы;
  • послеродовые депрессии;
  • усталость;
  • страх нежелательной беременности;
  • охлаждение былых чувств между партнерами.

Более длительного и серьезного лечения потребуют следующие психологические факторы:

  1. Изнасилование или его попытка, болезненная дефлорация и прочие психологические травмы.
  2. Отсутствие оргазма.

Чаще всего причиной становится не один из вышеперечисленных факторов, а их комплекс. Накопившаяся усталость на работе, прием антидепрессантов, личностный кризис и, как результат, понижение сексуальной активности, постоянные конфликты в отношениях с партнером. К тому же одной из распространенных причин развития фригидности является неправильное воспитание ребенка.

Излишняя строгость в отношении девочки, особенно со стороны матери, провоцирует неправильное формирование сексуальной активности девушки во взрослом возрасте. Зажатость и стеснительность в общении с противоположным полом тоже следствие воспитания. Страх перед противоположным полом может возникнуть у ребенка, если отец бил мать или в семье его вообще не было.

Только действительно умный и любящий партнер сможет терпеливо готовить любимую женщину к близости. В случае если девушке встречается неопытный или безразличный представитель противоположного пола, это может усугубить ситуацию. Многие психологические проблемы женщин берут свое начало еще в раннем детстве. Чтобы их устранить, необходимо обратиться к опытным специалистам, так как справиться самостоятельно с полученными травмами сложно.

Физиологические истоки

К физиологическим причинам, относятся:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • менопауза;
  • венерические или гинекологические заболевания;
  • анемия.

ВАЖНО!

Как спасти себя и забыть о венерологических болезнях рассказывает доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович. Читать интервью >>

Физиологические истоки

В эту же группу можно отнести период беременности и кормления грудью у женщин и такие заболевания, как молочница, вагинит или диабет. На женское либидо отрицательно влияет и прием гормональных контрацептивов.

Интоксикация наркотическими средствами, алкогольная или никотиновая зависимости тоже негативно сказываются на уровне сексуальной активности. Ее повышение в первую очередь подразумевает устранение причин возникновения проблемы. Так, если фактором развития дисфункции являются гормональные нарушения, то врачом назначаются гормоносодержащие препараты.

Редко снижение полового влечения является следствием врожденных патологий половых органов. Для того чтобы определить истинные причины снижения либидо, необходимо обратиться к врачу. Только комплексный анализ состояния физического и душевного здоровья поможет выявить истинные причины отклонений. Медикаментозную терапию назначает только врач, заниматься самолечением крайне опасно.

Истинная фригидность довольно редкое явление. Такие женщины, наоборот, не избегают общения с мужчинами. Отсутствие сексуального влечения у них не связано с физиологическими отклонениями. Они часто стремятся понравиться представителям сильного пола, флиртуют с ними. Нередко фригидные представительницы прекрасного пола становятся отличными спутницами жизни, но даже в случае сексуальной близости повышения либидо у них не происходит.

Физиологические истоки фото

Средства повышения желания

Широко известно, что уровень сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин регулируется гормонами. Желание заниматься сексом зависит от тестостерона и эстрогена. Их недостаток в организме приводит к снижению сексуальной активности человека. Однако прежде чем употреблять гормональные препараты, необходимо сдать анализ крови на гормоны и проконсультироваться с врачом, который назначит лечение.

Средства повышения желания

Во время анализа крови определяется количество пролактина, гормонов щитовидки и гипофиза в организме. В случае выявления нарушений работы эндокринной системы акцент делается на лечении основной болезни, а не ее последствий.

При выявлении нарушений гормонального фона назначается заместительная либо стимулирующая терапия. В первом случае прописываются медикаменты, содержащие тестостерон или его заменители, а во втором лекарства, которые увеличивают выработку соответствующего гормона.

Врачи не рекомендуют принимать БАДы для повышения сексуальной активности, так как их воздействие на организм и эффективность до сих пор не доказаны.

Учеными были разработаны лекарства, которые повышают либидо как у мужчин, так и у женщин. Виагра, к примеру, довольно известное и популярное средство для мужчин. Тем не менее некоторые женщины также принимают данный препарат с целью повышения сексуальной активности. Врачи не рекомендуют данную практику, так как действие лекарства рассчитано именно на мужской организм, в случае с прекрасной половиной населения оно не оказывает должного эффекта. В то время как Виагру знают все, Лаверон малоизвестен. Но препарат относится афродизиакам и повышает влечение у женщин. Его действие основывается на усилении притока крови к половым органам. В состав лекарственного средства входят растительные компоненты. В целом принцип работы Лаверона аналогичен Виагре, однако он увеличивает и выделение смазки у женщин.

Средства повышения желания фото

Народные советы

Повысить либидо у женщин могут и народные методы.

Они делятся на три основных вида: гирудотерапию, апитерапию и фитотерапию. Первый вид подразумевает использование пиявок с целью повысить либидо. Пиявок должен ставить только специалист в соответствующие зоны малого таза. Самостоятельные попытки проведения сеансов гирудотерапии могут привести к печальным последствиям, вплоть до занесения инфекции в кровь. К тому же найти медицинских пиявок не так уж просто.

Народные советы

Апитерапия - это использование меда. Продукт жизнедеятельности пчел - это кладезь полезных микроэлементов, витаминов, аминокислот, минералов и биостимуляторов. Кроме того, мед быстро усваивается организмом, и эффект его воздействия не заставит себя долго ждать. Его можно включить в рацион и употреблять минимум по 2-3 ч. л. ежедневно. Для усиления эффекта афродизиака мед растирается с орехами. Этот прекрасный десерт не только вкусен, но и прост в приготовлении, а возбуждающий эффект он оказывает как на женщин, так и на мужчин в одинаковой степени.

Фитотерапия является одним из самых простых и безопасных для здоровья способов, который повышает сексуальный аппетит. Основывается данный метод на растительных эстрогенах. Наиболее распространенными растениями, содержащими их, являются:

  • имбирь;
  • шалфей;
  • петрушка;
  • соя;
  • черника;
  • можжевельник;
  • липа;
  • алоэ.

Лекарственные растения можно заваривать и пить как чай, употреблять в свежем виде или добавлять в блюда в процессе готовки. В умеренных количествах данные лекарственные средства не могут нанести вреда организму.

Народные советы фото

Как организовать питание?

Правильная диета, как бы удивительно это ни звучало, может помочь справиться с проблемами в личной жизни. Продукты, повышающие либидо, - это: огурцы, помидоры, сельдерей, лук-порей. Салаты на основе этих компонентов лучше заправлять нерафинированным растительным маслом. Особое внимание в своем рационе уделите морепродуктам. Увеличить сексуальную активность помогут креветки, кальмары, морская капуста, омары и рыба.

Как организовать питание?

Для прекрасного пола будут полезны и тыквенные семечки. Их можно добавить в заправку для салата или просто украсить любое блюдо. Для большего эффекта семена лучше будет положить на влажную тряпку и оставить на пару дней.

На уровень либидо влияет и понижение уровня кальция в организме. Чтобы восполнить его недостаток, употребляйте, к примеру, холодец хотя бы раз в неделю.

Нежелательно употреблять жирную или копченую пищу. Раз в неделю можно практиковать голодание или разгрузочный день. Пейте свежие соки моркови, свеклы или сельдерея.

Эрогенными стимуляторами выступает множество продуктов, ставших уже обыденными, например печень, яйца, болгарский перец, шоколад. Из фруктов сильнейшими афродизиаками выступают цитрусовые, персики, яблоки.

Романтический ужин со свежим салатом, основным блюдом из морепродуктов и шоколадным десертом в соответствующей атмосфере будет иметь ошеломляющий эффект для обоих партнеров.

Если вы задались целью повысить либидо, обратите внимание и на пряности. Пресная пища не только имеет меньшее воздействие на организм, но и просто невкусная. Щедро используйте специи, которые относятся к афродизиакам:

  • перец;
  • куркума;
  • фенхель;
  • корица;
  • анис;
  • кардамон.

Таким образом, правильная диета и рациональное питание не только помогут вам привнести страсть в отношения со второй половинкой, но и оздоровить организм в целом. Не стоит усердствовать с острыми блюдами, особенно если у вас проблемы с пищеварительной системой или предрасположенность к гастриту и язве желудка.

Как организовать питание? фото

Отдых и взаимоотношения с партнером

Для того чтобы почувствовать себя сексуальной, часто женщине хватает просто полноценного отдыха. Нужно научиться правильно расслабляться, к примеру, ванна со свечами и благовониями, массаж и любимая музыка помогут забыть о ежедневных хлопотах и рутине и отвлечься на несколько часов от захлестнувших бытовых проблем. Для стимуляции сексуальной активности прекрасно подойдут ароматические афродизиаки. Используя ароматы, вызывающие эротическое желание, важно не переусердствовать, так как даже самый нежный запах в большом количестве может стать причиной головных болей. К возбуждающим желание ароматам относятся:

  • бергамот;
  • ветивер;
  • гвоздика;
  • герань;
  • жасмин;
  • роза;
  • иланг-иланг;
  • корица;
  • мускатный орех.

Отдых и взаимоотношения с партнером

Принимая ванну с аромамаслами, можно попробовать смешать несколько запахов, получив нечто уникальное. Однако не стоит соединять более 5 компонентов.

Не забывайте высыпаться. Здоровый сон залог хорошего самочувствия и главное правило здорового образа жизни. К тому же, высыпаясь, можно сохранить молодость и красоту.

Кроме усталости, на сексуальную жизнь влияют ссоры и недомолвки с партнером, которые могут разрушить хрупкие отношения. В первую очередь это влияет именно на женщину, так как она более эмоциональна. В таких случаях лучше поговорить с мужем или молодым человеком по душам, разрешить все спорные вопросы. Разговор не должен перерасти в скандал, постарайтесь избегать взаимных претензий, вместе проанализируйте ситуацию и выделите проблемные точки. Если это не представляется возможным, обратитесь к специалисту. Психолог поможет разобраться, и вскоре в жизнь вновь вернется радость сексуальных отношений.

Отдых и взаимоотношения с партнером фото

Польза от физических упражнений

Установлено, что среди людей, которые регулярно занимаются спортом, на 80% меньше тех, кому необходимо повышение либидо. Это в первую очередь обусловлено тем, что физическая активность положительно влияет на работу всего организма и способствует повышению настроения, выделяются гормоны, которые отвечают за чувство радости и удовлетворенности. Эндорфины, выделяющиеся при занятиях спортом, помогают победить усталость и укрепить организм. Эндорфины называют гормонами счастья. Бег, танцы, прогулки и плавание - это виды спорта, повышающие сексуальную активность. Важно следовать принципу регулярности и заниматься более 1 раза в неделю.

Польза от физических упражнений

Быстро повысить сексуальную активность можно, занимаясь тренировкой мышц, которые отвечают за сексуальное удовольствие. Прекрасно подойдет упражнение Кегеля, которое дает результат буквально за пару дней тренировок.

Иногда причиной, мешающей женщине получить удовлетворение от секса, может стать ее недовольство своей внешностью, будь то фигура или черты лица. Важно полюбить себя и свое тело, научиться выделять достоинства фигуры и скрывать недостатки.

Женщины для повышения либидо должны научиться пробуждать в себе чувственность. Это касается не только отношений с партнером. Надо научиться наслаждаться хорошей музыкой, ароматом духов и т. д. Пробудите в себе все чувства, научитесь получать удовольствие от мелочей в жизни, тогда проблемы в интимной жизни исчезнут сами по себе.

Польза от физических упражнений фото

Ваше хобби

У наших бабушек и мам не было проблемы, чем себя занять. Может быть, поэтому раньше мало кого интересовал вопрос снижения сексуального желания. Безусловно, более строгие нравы прошлого века сказались на том, что проблема не изучалась. Тем не менее в свободное время женщины обязательно находили занятие, к примеру, шили, вязали или вышивали. Сегодня есть десятки способов найти себе хобби. Вы можете заняться флористикой, рисованием, оригами или дизайном, а для любителей экстрима можно попробовать прыжки с парашютом. Хобби - это прекрасный способ отвлечься от стрессов и проблем, а значит, расслабиться и на несколько часов в день забыть о стрессе и получить удовольствие от результата своей работы. Кроме того, вы развиваетесь как личность, становитесь интереснее для своего партнера.

Отличным способом наладить отношения для партнеров может стать совместное хобби. Совместите занятия спортом и развлечения, каждую неделю выезжайте на велосипедные прогулки, ходите в походы, запишитесь на танцы или купите абонемент в спортзал. Совместные увлечения привнесут искру в ваши отношения, уменьшится количество конфликтов и ссор, больше времени вы станете проводить вместе, вам будет о чем поговорить. Благодаря этому интимные отношения станут гармоничнее и лучше, а сексуальное желание повысится у обоих партнеров.

Ваше хобби

Роль секса

Лучшего способа, повышающего либидо, чем секс, не существует. Не нужно его бояться, отбросьте комплексы и обсуждайте свои желания с партнером, флиртуйте с ним, делитесь впечатлениями.

Удлините прелюдию, благодаря этому вы сможете расслабиться и получить удовольствие от нежных ласк партнера. Попробуйте внести в ваши сексуальные отношения что-то новое. Используйте сексуальные игрушки для возбуждения, также могут помочь различные лубриканты или дополнительные смазки, стимулирующие желание у обоих партнеров.

Если вы строите отношения с партером уже не первый месяц или год, но прежней страсти нет, можно попробовать временное воздержание от близости. Эффект можно сравнить с тем, как после длительной диеты вы позволяете съесть себе кусочек любимого торта. В случае договоренности обоих партнеров сексуальное желание после возобновления интимных отношений возрастает в несколько раз.

Чтобы повысить сексуальное желание между партнерами, также можно попробовать следующую своеобразную игру. Завяжите друг другу глаза, благодаря этому простому трюку повседневный секс станет таинственным актом любви, главное - включить воображение.

Старайтесь утраивать сюрпризы, удивляйте партнера, не позволяйте интимной близости становиться таким же неинтересным и рутинным занятием, как уборка, которой вы занимаетесь только потому, что так надо. Тогда вас больше не будет беспокоить эта проблема.

Кто сказал, что вылечить венерические заболевания тяжело?

  • Невероятно… Можно вылечить сифилис, гонорею, микоплазмоз, трихомониаз и другие венерические заболевания навсегда!
  • Это раз.
  • Без приема антибиотиков!
  • Это два.
  • За неделю!
  • Это три.

Эффективное средство существует. Перейдите по ссылке и узнайте что рекомендует венеролог Сергей Бубновский!

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
5. Журнал «Вестник дерматологии и венерологии» - http://www.vestnikdv.ru/;
6. Научно-практический журнал «Урология» - http://www.urologyjournal.ru/ru/;
7. Журнал «Европейская урология» - http://uroweb.ru/european-urology;
8. Научно-практический журнал «Клиническая нефрология» - http://www.nephrologyjournal.ru/ru/;
9. Научно-практический журнал «Гинекология и акушерство» - http://www.aig-journal.ru/ru/.

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1